Work-Life-Balance - Mulltifunktionalität im Alltag erfolgreich managen

Wie kann der glückende Spagat zwischen beanspruchendem Berufsleben, paralleler Kinderbetreuung sowie Pflege von Familie/Haushalt und Privatleben/Freizeit auch über längere Zeit gelingen? Im Seminar werden einfach zu erlernende und praktische Techniken zum Selbst- und Stressmanagement vermittelt, die im (Berufs-)Alltag und auch am heimischen Arbeitsplatz angewendet werden können. Die Teilnehmenden ergründen zudem mittels geeigneter Ansätze ihre eigenen Bedürfnisse und deren jeweiligen Stellenwert im eigenen Leben. Sie lernen, die relevanten Bedürfnisse wertschätzend zu kommunizieren und einzufordern und erfolgreich Grenzen zu setzen, wo es nötig ist. Zielsetzung ist es, den Teilnehmenden einen geeigneten Methoden-Mix zum Stärken von Achtsamkeit und Entspannung, zum Fördern eines gesunden Energie-/Zeit-Managements sowie zum Kraftschöpfen durch Erleben von Freude und Sinnhaftigkeit mitzugeben.