Achtsamkeit stärken - psychosoziale Gesundheit in unsicheren Zeiten erhalten

Krisen wie die Corona-Pandemie zeigen, wie schnell sich unser Lebensalltag, insbesondere unser Verhalten und Umgang mit uns selbst und anderen verändern kann. Die coronabedingten Vorschriften zur Abstandswahrung bestimmen unser Arbeits- und Sozialleben nachhaltig. Veränderte Anforderungen in der Kinderbetreuung, Home-Office in Kombination mit Home-Schooling können ebenso belasten wie fehlende oder nur auf großen Abstand gepflegte soziale Kontakte. Im ungünstigsten Fall sind sogar Zeiten von häuslicher Quarantäne oder Isoaltion erforderlich, um andere zu schützen. Dieses Online-Seminar zeigt anhand praktischer Übungen, wie wir es schaffen, mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge dem Stress, der durch Faktoren wie Angst, Unsicherheit und Einsamkeit entsteht, gut zu begegnen, die psychische Gesundheit zu erhalten und damit und Kraft für den (Arbeits-)Alltag zu bewahren. Eine Vertiefung der Seminarinhalte findet in unseren Seminaren (Code: FUA026 und Code: FUE034) statt.